怎麼理解修行裡的能量？

要理解修行裡的能量，可以先弄清楚我們用這個詞在說什麼，不用急著記住一大串名詞。像靈魂、元神、本靈、外靈，各有它所指的意思。先了解它們各自指什麼，比一直爭論該用哪個字更有幫助。

聖真門常從陰陽、能量的角度談修行，是希望大家知道，儀式為什麼這樣做，又是怎麼和神佛的能量連結。傳統儀式有它的道理，了解其中的用意，也能有不同的做法。在我的修行理解裡，看懂陰陽與能量，就能有不同的變化，具足法力與神通。

拿聖真門來說，就能看見形式上的不同。外觀看起來像別墅，用品帶點日式風格，神尊多是原木貼金，和一般彩色神像不太一樣。法會也會隨大家的需求、人數，以及神明的指點調整。形式雖然有變化，我們仍是希望了解能量，學習和神佛交流。

除了明白儀式的用意，也要想清楚自己修行想往哪裡走。有人說回天家，有人說回到靈性的源頭；先認識真正的自己，才知道想回到哪裡。談到修行各階段的目標，我也會用比較容易想像的天人界來說明，再往更高的境界學習。若有更深的修為與清淨信念，也可能走不同的路。每個人的條件與目標，不必完全一樣。

至於怎麼把能量說得容易理解，我也會借聲音、顏色、頻率來說明。以前學數位音樂時，老師曾分享用頻率理解身體與療癒的想法，當時聽了，讓我覺得很有趣。回到修行，仍要弄懂我們用這些話在說什麼，再去理解自己的心念與實際經驗，不只停在名詞上。

如果問能量到底指什麼，可以先從日常能感受到的影響來理解。我談聲音、顏色、物品與環境，是因為它們會讓人有不同的感受：一段歌聲，可能讓你舒服、喜歡；吵雜的聲音，也可能讓你煩躁。這裡說能量，是用修行的角度，幫人觀察自己和周遭怎麼互相影響，不是替每個感受都訂出一個測量值。

正能量，我常用舒服、開心、溫暖、有大愛來形容；負能量，則用不舒服、不開心、悲傷、難過來說明。先察覺這些，是為了知道眼前狀態、懂得進退，不是把正在難過的人直接當成壞人。像一個人正在發怒，彼此又不穩定，硬碰硬可能讓衝突變大，這時先保持距離，就比只爭誰的能量高更實際。

陰陽和正負，也不能直接畫上等號。我談陰陽時，明確說過，不是陽都好、陰都壞；熱情可能太過，內斂也有它的作用。把狀態看清楚，找到哪裡需要調整，才是理解這些說法的用意。