想實現的目標，怎麼讓它較具體、自己也相信？

目標要能帶著自己往前走，也得考慮眼前的條件。比如公司平常加薪大約一成，卻要求立刻翻倍，如果連自己都覺得不可能，就很難真心朝那個方向做。這是在談當下的期待是否合適，不是說收入永遠只能增加一成，也不是換工作或成長都不可能。

我自己的經驗是，以前已經上過電視通告，後來希望能上于美人的節目，確實也去了兩次。但隔了多久，已經記不清楚，也沒有事先把每個細節都想得很完整。那個目標有原來的經驗作基礎，不是從沒接觸過，就憑空期待一定實現；也不能拿這段經歷，保證所有願望都會成功。

要讓目標更容易實行，也可以把它分成幾個階段。有位同修談到，把目標分成短期、中期、長期，壓力會小一些，也比較知道下一步要做什麼。先試試自己有興趣的事，從做得到的地方開始，再慢慢往前。像我經營臉書、部落格、參與活動，也是透過實際做事，讓別人有機會認識自己，不是只把目標寫下來就等結果。

妙念學頌缽，也是從上課、練習到實習，一步一步累積，並聽取參與者的回饋。那些回饋是當時的分享，不是醫療效果已經獲得證明，也不表示只要學了就一定能靠它獲得收入。

YOYO則分享過用手帳安排生活，從喜歡的本子、紙張，到把小事寫下來，幫助自己每天做一點。目標不必一開始就很大；知道方向以後，把它變成今天能做的事，才有機會慢慢接近。